Witam wszystkich. mam dość duży problem chyba tzw. Deka Dick. Problem trwa juz Ponad rok. Brałem deke trena i troche enana przez jakies 2 miesiace po czym przerwałem bo złe się zacząłem czuć. odblok to dwa hcg i cos clomidu. po czym spadło libido i za jakiś czas zaczęły mnie tez swędzić sutki i mam lekko Gino . Byłem u lekarza na wiosne tego [...]
[...] stanowiska, ale z okresem przejściowym w którym łączyłam dotychczasowe obowiązki z nowymi. A w międzyczasie dostałam ofertę pracy i zdecydowałam się na zmianę :p Do końca roku jestem w starej pracy a potem zaczynam nowa. Nadal trochę więcej pracuje i totalnie nie mogę sobie ułożyć harmonogramu i tego co i gdzie trenować. Więc daje sobie czas [...]
[...] on dopiero na kolejny dzień i trzyma zawsze minimum 5 dn. Oczywisce przez cały czas nawet siedząc lub leżac czuje ogromne spięcie tego mieśnia mimo iż jestem rozluzniony. . Ból pojawia się bardzo rzadko lecz gdy juz sie pojawi jest tak samo intensywny jak zawsze ogromne kłucie, spięcie mięsnia. Piszę chlopak lat 17. Trenuje już rok i 3miesiące.
Legenda NBA, Shaquille O'Neal (50 l.) postanowił na emeryturze zadbać o swoją kondycję. Podczas pandemii koronawirusa mocno przybrał na wadze i dobił do 182 kg. Aktualnie jego cel to redukcja wagi do ok. 156 kg. Cztery razy w tygodniu trenuje na siłowni plus wykonuje cardio. Wyeliminował także niezdrowe jedzenie ze swojego menu. Idzie mu całkiem [...]
Witam serdecznie polecono mi ten dział. Bo niestety sobie nie radzę :( temat dieta u mnie leży :( Otóż jestem na wózku inwalidzkim prawie od roku czasu jeżdżę na siłownię 3-4 razy w tygodniu. Przez ten prawie rok przepracowany udało mi się dojść do fajnej formy schudłem , czuje się wydolnościowo lepszy i chce się żyć :). Ale prawie po [...]
Agares, a ile mniej więcej czasu potrzebujesz jeszcze do zrobienia doktoratu? Mam nadzieję, że rok maksymalnie dwa lata. Będę cisnął promotor, żeby to zrobić w rok, a jak wyjdzie to nie wiem. Ale trochę długo to trwa. A potem wyjazd gdzieś może i kombinowanie coś gdzieś itd. Ogólnie celować jak najwyżej się da.
Rok czasu na trenie i mecie jest mało toksyczne ? Ja osobiście po takim cyklu byłbym tak zatruty a nie wspomnę juz o trawnieniu. Gosc wie że rozjechana wątroba a dalej pakuje się w to samo nic tylko pogratulować rozumu.
[...] jak jesz i czego brakuje w Twoim organizmie, aby mogl w pelni sie regenerowac i choćby tworzyć hormony jak testosteron... Tutaj nie ma drogi na skroty... skoro nie ma przez rok efektu to znaczy ze Twoje dzialania sa malo efektywne. Jakbys wiedzial minimum jakie ma potrzeby Twoej organizm i staral sie trzymac wyznaczone makro,to juz by to wiele [...]
[...] jak jesz i czego brakuje w Twoim organizmie, aby mogl w pelni sie regenerowac i choćby tworzyć hormony jak testosteron... Tutaj nie ma drogi na skroty... skoro nie ma przez rok efektu to znaczy ze Twoje dzialania sa malo efektywne. Jakbys wiedzial minimum jakie ma potrzeby Twoej organizm i staral sie trzymac wyznaczone makro,to juz by to wiele [...]
Co do boostera tetsosteronu, nie spodziewaj sie tutaj dzialania ktore bedzie przekladac sie na przyrosty masy mięśniowej. Skoro trenujesz rok i nic sie nie dzieje, to znaczy ze trzeba [przyjrzeć sie bliżej odżywianiu i samemu treningowi... o tym tez nam niestety nic nie napisałeś. Trening sposob odzywiania, dosatki suplementacyjne, to wszystko [...]
[...] saper mowil w podcascie, ze on bral koks jedynie 10 tygodni przed zawodami...500 testa. Kilka dni przed scena byl czysty...nigdy sie nie odblokowywal a walenie towaru caly rok uwaza za glupote...taki w sumie pol natural z niego byl %-) tylko czemu skoro tak malo w zyciu bral dzis jedzie na HTZ to juz nie wyjasnil. Rzygac sie chce jak takie [...]
[...] hi carb i system treningowy pull-push-legs-pull-push-2 dni pdzerwy, a na mk677 3x FBW i low carb z oknem żywieniowym 6h na polepszenie wrażliwości insulinowej i przez cały rok sylwetka trzyma się na przyzwoitym poziomie, chociaż nie ukrywam że na mk677 trzeba być zdyscyplinowanym jeśli chodzi o koryto.. Ja daję ostę bo inaczej po 2 miesiącach [...]
[...] stosowania kreatyny, to jak najbardziej warto stosować ją stale, codziennie 2 ilości około 4-5 gramów. Ważna jest regularność i suplementację taką można stosować przez cały rok, bez względu na dyscyplinę sportową jaką trenujemy i cel treningów. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] temu mialem jakies proby budowania sylwetki i tez prowadzilem dzienniki tutaj na sfd . Moim celem jest masa do okresu letniego , mniejwiecej do konca maja przyszlego roku i ogolny rozwoj organizmu taki jak poprawienie wydolnosci i elastycznosci mojego ciala. Dziennik zakladam zeby miec wszystko wypisane i kontrolowane wlasnie tutaj , mile [...]
[...] saper mowil w podcascie, ze on bral koks jedynie 10 tygodni przed zawodami...500 testa. Kilka dni przed scena byl czysty...nigdy sie nie odblokowywal a walenie towaru caly rok uwaza za glupote...taki w sumie pol natural z niego byl %-) tylko czemu skoro tak malo w zyciu bral dzis jedzie na HTZ to juz nie wyjasnil. Rzygac sie chce jak takie [...]
[...] podnieść ceny pakietów żeby się opłacało robić bieg, nawet o 200% A dodatkowo część ekipy w obecnej sytuacji musi poświęcić więcej czasu na pracę. Chcą przeczekać przyszły rok. Zaskoczona jestem decyzją, bo jeszcze w październiku opublikowali kalendarz na przyszły rok, w tym nową formułę z dłuższymi dystansami 35-45km. No ale też się nie [...]
Witam Jestem na bombie (teść enan 250mg co 4 dni biorę do tego symex 0,5 tabsa co 2 strzał i hcg 500uj co 4 dni) na bombie bedzie za niedlugo rok Dieta i trening dopięty w weekendy nie ukrywam wale %% ale nie co kazdy i nie na do odciecia Chciałbym wykonać kontrolne badania Jakie zrobic ? Morfologię Estrogen Progesteron Prolaktyna Coś [...]
bawie sie programowaniem, w kolchozy to bede sie bawił jak mi sie zacznie krucho z finansami robić, ale to na miekko jeszcze z rok bym pociągnał, jakbym sie uparł to dwa
Dziennik treningow paula.cw
